海南高考总分900。自2020年起，高考总成绩由统一高考语文、数学、外语三科和考生自主选择的分级考试三科组成。目前海南高考使用新高考全国卷二，其他科目由省里自行提出。

海南高考科目及分数高考科目：

高校录取总成绩由统一高考语文、数学、外语三科和考生自主选择的分级考试三科组成，是高校录取的基本依据。

“3”统一高考科目为语文、数学、外语，不分文理。

“3”级考试包括思想政治、历史、地理、物理、化学、生物六科中的三科。

各科成绩

文科考150，文科数学150，外语150；理科科目语文150，理科数学150，外语150；选修科目包括政治、历史、地理、物理、化学、生物，每科100分，6选3。

学生自选的三次高中学业水平考试成绩，每次满分100分，将以折算后的标准成绩呈现考生成绩。两个标准合并后，作为高校录取总成绩。

如何有效缓解考前焦虑？第一，充分复习。过度焦虑主要是因为复习准备不充分，所以考前一定要全面充分的复习功课。具体来说，要根据各科的基础和学习状况，有策略地进行复习；并且认清自己的学习风格，不要盲目和别人攀比，制定出适合自己的复习计划。

第二，心理暗示。考试前要不断给自己积极的心理暗示：相信自己，你一定会考得很好。

第三，适当休息。适当的休息可以大大减轻心理压力。压力大的时候，不要闷在心里，找自己信任的人倾诉。

第四，保证睡眠。每天保证7-8小时的睡眠，晚上10点才睡觉。如果一时睡不着，可以躺在床上不要闭眼。在你放松之前，不要想任何事情。

第五，考前焦虑，可以这样做。想象一下：在家复习备考的场景，老师宣布考试的场景，被第一道题难倒的场景，时间快到了又交不上论文的场景等等。这样，考试焦虑就会得到缓解。保持良好的心态会在高考中达到事半功倍的效果。