【马悦凌固元膏的做法配方比例】近年来，随着传统养生理念的回归，越来越多的人开始关注一些具有调理作用的传统食品。其中，“马悦凌固元膏”因其在民间流传的养生功效而受到广泛关注。虽然“马悦凌”本人并未公开其具体配方，但根据相关资料和传统做法，我们可以总结出一种常见的固元膏制作方法及配方比例，供参考。
一、说明
固元膏是一种以中药材为主料，通过熬制而成的滋补类膏方，常用于调理气血、增强体质、改善疲劳等。传统做法中，主要使用红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、核桃仁等食材，并加入适量的蜂蜜或冰糖进行调和。由于不同体质对药材的需求不同，建议在专业人士指导下使用。
以下是一份较为常见且适合大众的“马悦凌固元膏”配方比例，供参考：
二、配方比例表
| 食材名称 | 用量（克） | 说明 |
| 红枣 | 100 | 去核，补气养血 |
| 桂圆干 | 50 | 养心安神，补血 |
| 枸杞子 | 30 | 滋补肝肾，明目 |
| 黑芝麻 | 50 | 补肝肾，润肠通便 |
| 核桃仁 | 50 | 补脑益智，润肺止咳 |
| 冰糖 | 50 | 调味，增加口感 |
| 蜂蜜 | 30 | 增加黏稠度，调味 |
| 水 | 500 | 熬制用 |
> 注： 上述配方可根据个人口味和体质适当调整，如需加强补气效果可增加黄芪、党参等；若需润燥可增加百合、银耳等。
三、制作步骤简要说明
1. 准备材料：将红枣去核，其他食材洗净备用。
2. 浸泡处理：将红枣、桂圆、枸杞等放入清水中浸泡约30分钟。
3. 熬制过程：
- 将所有材料放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。
4. 收膏：待水分蒸发至浓稠时，加入冰糖和蜂蜜继续搅拌至融合。
5. 冷却保存：倒入干净容器中，密封冷藏保存，每日食用一勺即可。
四、注意事项
- 本配方为传统做法，仅供参考，具体使用前建议咨询中医师。
- 孕妇、儿童及特殊体质者应谨慎使用。
- 制作过程中注意卫生，避免污染。
如您希望了解更多关于固元膏的功效与适用人群，欢迎继续提问。