【婴儿添加辅食表】为帮助家长科学合理地为宝宝添加辅食，以下是一份根据婴幼儿发育规律整理的“婴儿添加辅食表”，内容涵盖不同月龄阶段的辅食种类、注意事项及喂养建议。通过合理的辅食引入，有助于宝宝营养均衡、促进消化系统发育。
一、辅食添加原则
1. 从少到多：初次尝试时，少量开始，观察是否过敏或不适。
2. 从稀到稠：由流质逐步过渡到半固体、固体食物。
3. 从细到粗：初期以泥状为主，逐渐增加颗粒感。
4. 从单一到多样：每次只引入一种新食物，避免混合食用导致过敏难以判断。
5. 注意卫生与安全：确保食材新鲜、制作过程清洁，避免细菌感染。
二、婴儿添加辅食时间表（参考）
| 月龄 | 辅食类型 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 4-6个月 | 少量液体类 | 米汤、蔬菜水、水果水 | 初次尝试，不可替代母乳或配方奶 |
| 6个月 | 婴儿米粉、米糊 | 强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥 | 首次添加固体食物，建议选择强化铁的米粉 |
| 7个月 | 泥状食物 | 蛋黄泥、肉泥、豆腐泥、土豆泥 | 可尝试少量蛋黄，观察是否有过敏反应 |
| 8个月 | 碎状食物 | 软米饭、面条、小块蔬菜、肉类碎 | 食物应切碎、煮软，避免噎食 |
| 9-10个月 | 指状食物 | 软面包、香蕉块、蒸南瓜、鸡肉丁 | 鼓励宝宝自主进食，锻炼手眼协调能力 |
| 11-12个月 | 多样化饮食 | 家庭餐的软食、粥、面条、鸡蛋、豆制品 | 食物可接近成人，但需去骨、去刺、切小 |
三、常见辅食推荐
- 谷物类：婴儿米粉、小米粥、燕麦粥
- 蔬菜类：胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥、土豆泥
- 水果类：苹果泥、香蕉泥、梨泥、猕猴桃泥
- 蛋白质类：蛋黄、鱼泥、肉泥、豆腐、动物肝脏（适量）
- 其他：酸奶（无糖）、全脂牛奶（1岁后）
四、辅食添加小贴士
- 避免蜂蜜：1岁前不建议食用蜂蜜，以防肉毒杆菌感染。
- 避免盐和糖：宝宝肾脏功能未发育完全，应避免过早添加调味品。
- 观察过敏反应：如出现皮疹、呕吐、腹泻等，应立即停止并咨询医生。
- 保持耐心：有些宝宝对新食物接受度低，需多次尝试。
通过科学合理的辅食添加，不仅能补充宝宝成长所需的营养，还能帮助他们建立良好的饮食习惯。家长应根据宝宝个体差异灵活调整，必要时可咨询专业儿科医生或营养师。