2026养老金相关内容怎么计算退休后能拿多少钱测算指南

养老金分为职工基本养老保险和城乡居民养老保险两套计算方式，二者公式不一样，职工养老金适合企业职工、灵活就业人员，城乡居民养老金面向没有参加职工养老的城乡居民。职工养老金一般包含基础养老金、个人账户养老金，有视同缴费年限的中人还会增加过渡性养老金；城乡居民养老金由基础养老金加上个人账户养老金组成。计发时，职工养老需要用到退休当年本省养老金计发基数、平均缴费指数、累计缴费年限、个人账户总额、退休年龄对应的计发月数，城乡居民养老需要用到当地基础养老金标准、个人账户累计金额，其中个人账户包含个人缴费、政府补贴以及历年利息，满足最低缴费年限、达到领取年龄才可以按月申领待遇锡林郭勒盟...。

职工养老金的详细计算公式，基础养老金等于（退休当年本省养老金计发基数 + 本人指数化月平均缴费工资）÷2× 累计缴费年限 ×1%；个人账户养老金等于个人账户储存总额 ÷ 计发月数，常见计发月数为 50 岁 195 个月、55 岁 170 个月、60 岁 139 个月；过渡性养老金各地系数略有差别，一般为本人指数化月平均缴费工资 × 视同缴费年限 × 过渡系数。城乡居民养老金计算公式为月养老金 = 当地基础养老金标准 + 个人账户总额 ÷139，部分地区对缴费超过 15 年的参保人额外加发基础养老金。缴费年限越长、缴费基数越高、退休地计发基数越高，最终领取金额越高，体现长缴多得、多缴多得的导向，后续每年国家开展养老金上调，已经退休人员的待遇还会逐年增加人力资源和...。

测算时存在多个变量，未来的计发基数、个人账户记账利率、每年养老金上调幅度都无法提前精准预判，所以自行计算的结果仅为预估，最终金额以社保经办机构退休核算为准。参保人可以在当地人社政务 APP、线下社保窗口使用官方测算工具，输入缴费信息获得参考数值。需要注意，个人养老金、商业养老年金属于第三支柱，和基本养老金分开计算，不计入上面的基础养老金公式。

【数据来源】

[2026-05-15]（企业职工基本养老保险政策问答）锡林郭勒盟人力资源和社会保障局

[2026-10-26]（养老保险热点问题）珠海市社会保险基金管理中心

[2026-09-08]（城乡居民养老保险待遇测算说明）新建区人民政府

[2025-07-10]（人社部财政部解读 2025 养老金调整政策）中国政府网

免责声明：本文内容仅为养老金测算科普，测算结果仅作参考，实际退休待遇以参保地社保经办机构核算结果为准，不构成待遇承诺。要不要我把养老金测算公式做成可填入参数自动估算的 Excel 模板？