是的，你可以直接去你的城市体育学校推荐自己。比如你喜欢篮球，可以直接去篮球训练馆找教练和他一起表达你的想法。很多教练都对这样的学生感兴趣。一般市级体校下午一点开始训练，可以根据自己的情况安排。还有，体育是一项枯燥的工作，不仅需要一定的吃苦耐劳的精神，还需要良好的心理素质。

初中毕业后可以去体校(1)运动训练专业

运动训练专业(三年制)，初中毕业且具有一定运动特长的15-18岁青少年；运动训练专业(五年制)，报考年龄12岁，小学毕业，具有一定运动特长和训练前景的年轻人。

(2)休闲体育服务与管理专业

报名者为初中毕业、热爱运动、有一定训练基础的15-22岁青少年。

体育锻炼注意事项1。体育锻炼不应该空腹进行。早上长时间空腹锻炼会消耗体内大量能量，对身体健康不利。最好在适量进食后开始轻微活动。让休息了一夜、长时间处于安静状态的肌肉、关节、内脏变得活跃起来。

2.饭后不宜立即进行剧烈活动。饭后，大量人体血液流向消化系统。这时，如果进行剧烈运动，的血液会流向运动器官，以满足肌肉工作的需要。造成消化系统供血不足，减缓胃肠蠕动，影响消化吸收的正常进行，严重时导致胃痛。

3.剧烈运动后不宜立即洗澡。因为运动消耗大量的能量，人体各系统功能恢复正常后，大约需要半个小时洗澡。