上课分心很大程度上影响了初中生听课的效率，上课的时间非常宝贵。初中生只要稍有走神，就容易错过老师讲的重点知识点。那么，如何克服上课分心呢？

在课堂上，学生往往会分心，与老师互动。一般来说，学生不能只关注一堂课。很多学生不愿意被自己分心，但是在不自觉的去上课的时候就开始做白日梦了。边肖建议大家在课堂上要多和老师互动，吸引老师和同学的注意力，这样才不容易分心。

初中生可以在课堂上积极发言，回答老师的问题。在听课过程中，他们要深入思考老师讲的知识点的深层含义。不要太紧张，集中注意力，放松，跟上老师的步伐。一旦你发现自己分心了，你应该尽快集中注意力。

保证良好的精神状态有些初中生上课的时候精神状态总是不好，不是困就是愿意心不在焉。那么如何才能避免这种情况呢？边肖建议初中生不要熬夜学习。初中生知识不多。通常，学生可以在白天解决他们的学习问题。然而，一些学生白天不能完成作业，晚上熬夜学习。第二天上课的精神状态特别不好。

白天完成不了作业的学生可以尝试提高学习效率，在规定的时间内完成规定的任务，利用好平常琐碎的时间提高学习效率。此外，学生还应该适当地做一些体育锻炼，这将使初中生的精神状态特别丰富。

初中生做一些注意力训练如果初中生经常注意力不集中，也可以做一些注意力训练。例如，在嘈杂的环境中阅读你不喜欢的书会迫使你集中精力阅读它们。每天静坐10到20分钟，闭上眼睛，专注于感知等等。

另外，初中生要注意保证充足的睡眠，专心学习，做好计划。当他们有计划的时候，他们不必考虑下一步该做什么，这浪费了时间。因此，他们应该长期利用他们的注意力。

综上所述，保证初中生在课堂上的注意力尤为重要。学生必须养成良好的听力习惯，保证精力，尽量克制自己不分心。

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