众所周知，在阅读时代，跑400米是最常见的运动。下面小编整理了一些跑400米的小技巧，供大家参考。

400米跑有什么技巧对于学生来说，只要在跑，就一定要做好热身运动。很多同学不重视热身运动，但为了避免运动时肌肉拉伤，一定不要怕麻烦，认真做热身运动。热身的目的是提高体温，唤醒身体，激活肌肉，减少呼吸困难的现象。

400米跑一般是在学校操场跑道上跑一圈。很少有人能全速跑完400米，但需要合理分配体力。只有这样才能合理地完成400米，必须全速奔跑，在刚跑出的第一个直跑中大步向前。

在第一个拐角处，你可以稍微减速，以避免速度过快造成的惯性。当你到达第二个弯道时，你应该加快步伐，降低重心。你可以冲刺，过了半个弯就出发。走出弯道后还有力气的话，早加速，弱的话，晚加速。

如何训练跑400米跑400米时，可以使用途中跑技术训练，即双脚前后张开，前脚集中，手臂原地前后摆动。摆臂技术提高后，可以反复做跑步练习，跑步时需要放松和协调。

也可以练习曲线跑的技术，就是绕一圈跑，先慢跑，然后中速跑，最后快速跑。跑步过程中，速度会增加，身体会倾斜，但需要注意的是，速度越快，身体倾斜越大。