跳舞可以提升自己的气质。以下是初中网边肖整理的初中生学习舞蹈的好处，仅供大家参考。

舞蹈考试认证是国家认可的。北京舞蹈学院中国舞蹈考试(芭蕾舞考试)、中国专业人才库管理中心、中国戏曲中国舞蹈考试、中国民族民间舞蹈考试、中国专业人才库全国少儿表演评价中国舞蹈考试(芭蕾舞考试)、蔡华中国舞蹈考试和中国舞蹈家协会主要是经国家批准宣传和参加考试。

学习舞蹈有什么好处？运动因素。

舞蹈是一项以人体解剖和生理特征为基础，配以音乐，通过人体各个关节的节奏变化，创造不同的身体动作和形态，表达不同的情绪和技巧，达到自娱自乐，增强体质的运动。

舞蹈全面、综合地刺激肌肉，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。此外，舞蹈还具有有氧运动的效果，使练习者提高心肺功能，达到减肥的目的。

生理因素

运动生理学研究表明，心率小于110次/分，对健身价值不大。当心率为130次/分钟时，脑中风量开始接近或达到普通人的最佳状态，健身效果明显。当心率为150次/分钟时，每搏量开始缓慢减少。

因此，对于普通人的健身效果来说，保持最佳心率区间在120 ~ 140次/分钟，通常是一种温和的有氧运动。身体所有组织都能得到充足的血液供应，代谢状态最佳。

舞蹈可以培养初中生哪些品质，让孩子有奋斗的目标？

没有追求的人一定是懒惰的。从小引导孩子养成有目标的好习惯是非常重要的。爵士舞考试可以培养孩子的毅力和吃苦耐劳的精神，改掉做事半途而废、轻易放弃既定目标的坏习惯。

可以增强孩子的自信心。

分级考试不仅增加了学生的艺术修养，也增加了他们的自信心。送孩子去参加舞蹈培训后，很多家长会发现孩子就像变了一个人，他们很兴奋地和父母分享考试中的所见所闻，希望以后考得更高。

可以为孩子提供一个展示的平台。

舞蹈考试教材内容丰富，从音乐到表演，有思想有灵魂，打造了一个能充分展示个人才华的平台。