03010于10月29日正式发布，而我市体育中考将迎来重大改革。经过几轮磋商，该计划最终确定，重点是以下几个方面的改革：

最新规划的2022年衡阳中考体育课改革，中考体育课的分数有了很大的提高，从60分提高到2022年的80分和从2023年的100分；

体育中考项目很多。在原有三个必选项目的基础上，增加了体能、运动技能和生存技能三大类13个可选项目，简称“3 1 1 1”模式。

生存技能项目被纳入中考内容，游泳和急救(心肺复苏)被列为体育中考的附加项目。

《衡阳市初中学业水平考试体育考试改革实施方案（试行）》主要内容如下：

检查的类型和对象

1.考试类型。体育中考分为基础必修考试、体能选修考试和运动技能选修考试，生存技能附加项可选考试有四类，一类是必修考试，三类是选修考试，合并起来称为“3 1 1 1”模式。

2.测试对象。符合我市初中等级考试报名条件且已报名的人员。

检查时间和批次

2022年5月，统一安排初三学生基础考试和身体技能考试；

2023年5月，统一安排初二学生基础考试、体能考试、运动技能考试、加试和体能考试、运动技能考试和加试；

从2024年起，体检、运动技能考试、附加项考试均安排在二年级第二学期5月，基础考试安排在三年级第二学期5月。

测试项目和分数

(1)2022年体育中考项目确定为“3 1”模式，即必修3门基础学科，选考1名体技结合考生。分值为80分，具体项目内容及赋分如下：

1.有三门必修的基础课。中长跑(男子1000米、女子800米)30分，实心球20分，跳绳20分；

2.体能测试是九分之一。引体向上(男生)/仰卧起坐(女生)、立定跳远、坐姿前倾、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等。得分10分。

(2)从2023年起，考试项目确定为“3 1 1 1”模式，即基础课必修考试3门，体能与运动技能自选考试1门，生存技能自选考试1门。分值为100分，具体项目内容及赋分如下：

1.有三门必修的基础课。中长跑(男子1000米、女子800米)30分，实心球20分，跳绳20分；

2.体能测试是四个选择之一。引体向上(男生)/仰卧起坐(女生)、立定跳远、50米跑、坐位前屈，得分15分；

3.运动技能测试是七项之一。从七个项目中选择一个，包括足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球和游泳，得分为15分；

4.生存技能的选择是两种选择之一。游泳和急救(即心肺复苏)列入生存技能附加项，每位考生可从中选择一项测试(在运动技能测试中选择过游泳项目的只能选择急救)，分值为5分。其他考试项目成绩加起来不足100分的，考生可以加入附加项目的考试成绩，但中考体育成绩总分仍以100分为上限。

将游泳作为重点测试项目，根据测试情况适时增加分值，条件成熟时，过度测试项目；条件成熟时将武术、体操等项目纳入技能考核范围。市政教育

就在考试那天吃一顿普通的早午餐。

如果是第一批考生，就吃七成饱。

如果是下午考试，中午午睡不能超过半小时。

运动前30分钟喝一些高浓度葡萄糖水，不要喝其他饮料。口渴的时候可以喝白水，慢慢喝，尤其是最后一次长跑测试前，要控制好喝水量，千万不要在长跑测试前大量喝水！

考试当天也可以吃点巧克力。虽然跑步的时候喉咙会粘，但是不吃的时候会粘。最好补充更多的能量。但是运动前30分钟内不要吃食物，切记！