2022年中考即将到来。相信很多中考之后，家长和考生最关心的就是什么时候查中考成绩。中考成绩将于每年6月下旬至7月上旬公布。为让考生和家长第一时间查询自己的中考成绩，特编制宜宾市2022年中考成绩查询时间及升学情况，仅供考生参考。中考成绩的具体查询时间可以在官网找到。

2022年宜宾中考成绩查询时间

2022年宜宾中考成绩查询时间尚未公布。

2022年宜宾中考成绩查询入口

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边肖在此提醒考生和家长，中考期间有大量的查询分数。如果网站打开缓慢或无法打开，请刷新几次，耐心等待。

缓解宜宾市2022年中考考生压力的途径

第一种方法是深呼吸。要领如下：呼吸时要饱满、深沉，腹部要充气，停1-2秒，然后缓慢均匀地呼吸。呼吸的时候最好微微张开嘴巴，也就是“吸气一大块，吐气一条线”，这样会立刻感觉到肌肉放松，胸部放松，从而精神放松。

第二种方法是放松肌肉，先收紧全身肌肉，然后放松，默念“放松”。

第三种方法是想象，可以想象美好的事物，你过去经历过的最幸福的事情，美丽的风景。此外，出去散步、听音乐、玩球类游戏、和某人聊天或做家务都是放松的方式。

家长不要认为考生听音乐浪费复习时间。音乐释放的波可以与大脑的无线电波达到平衡，在一定程度上可以使大脑得到休息，可以有效缓解考试焦虑带来的压力。