时间表对于青少年来说应该看起来有所不同

畅销书《时间：完美时机的科学秘密》一书的作者丹尼尔·平克(Daniel Pink)认为，上学日的结构可能对学习产生很大的影响。《教育周刊》记者艾莉森·克莱因(Alyson Klein)在“ 学校如何更明智地花时间：丹尼尔·平克(Daniel Pink)的4个重要提示 ”中，介绍了平克的一些建议。他们中的两个将学习与一天中的时间联系起来，但是另两个则更加出乎意料，因为平克提出了休会和合唱的论点。

Pink认为，排程是一门科学，而不是一门艺术：“当我们做出计时决定时，我们倾向于根据直觉做出决定。这是错误的方法。我们应该以证据为基础。”

根据平克的说法，有15%的人是“百灵鸟”或晨起的人，另有15%的人是“猫头鹰”，它们在当天晚些时候表现最佳。当学校安排课程时，他们应该为中间的70%的人做最好的事情，让学生的年龄确定理想的时间表。

Pink说，对于小学生而言，这意味着批判性思维和分析活动应在一天的早些时候发生，而创造性的工作应在下午进行头脑风暴。“如果您要为小学生安排课程，请尝试提前处理诸如数学或报告写作之类的分析任务，而这需要孩子放下头来集中精力，” Klein写道。

但是时间表对于青少年来说应该看起来有所不同，他们倾向于“白天晚些时候讲话，而早晨则呆滞”，并补充说：“美国儿科学会建议高中不要早于上午8:30开学”平克承认重新安排时间表时会遇到的痛点，例如公交后勤，体育锻炼时间和父母的时间表，但他说，收获使以后开始高中的一天值得。

Pink确认了许多教育工作者的观点，并强调了休假作为提高学业成绩的一种手段的重要性。他说：“我们不应为休息而战，而应视其为必要。” 研究表明，提供休息时间可以提高学生的表现，而对成绩欠佳的学生的影响最大。

对于在学校已经排满的课程表中包含什么内容，Pink的另一种论点是，例如休假，尤其是学术方面。他认为孩子，尤其是4至6岁的孩子应该唱合唱：“这是一件令人难以置信的事情，在同步活动之后，孩子们会进行更多的亲社会行为。小孩 更开放，”他说。在努力培养学生的同理心和社区意识时，学校可以将其与社交和情感学习计划结合起来。

Pink的一些建议对于学校的实施可能是一个沉重的负担，但值得考虑，因为正如他指出的那样，扎实的研究支持了每一项。

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