进入医学院之前需要培养的4项技能

医学院是成长和专业发展的时期。它也是高度结构化和规范化的。

特别是在临床年和住院医师期间，受训人员应遵循预先确定的且通常是严格的时间表。长时间熬夜接听电话、在医院病房之间奔跑以协调患者的护理、巡视和协助程序，需要学习很多东西，需要大量的耐力。

大多数医学预科生都忙于他们需要做什么才能被医学院录取。然而，他们很少花时间专注于如何为严酷的环境做准备。医学预科是培养在医学院取得成功的有用习惯和减轻医学生压力的重要时期。

在您学习医学预科课程、准备MCAT并参加课外活动以完成强大的医学院申请时，请确保您也养成有助于您成为医学生的习惯。

起床早

在大多数医学领域，医生和医疗保健团队的其他成员都可以早日开始他们的生活。预计医学生和住院医师将比团队中的更多高级成员更早到达医院，以便为患者巡视并为当天的活动做准备。

有一次，一个非常聪明的学生很难过渡到他的医学培训，因为他很难早起。作为一名本科生，他学习到深夜准备考试。在医学院的第三年，他很难早点睡觉，也很难在一天的早些时候学习如何学习。

如果您正处于医学预科生涯的早期阶段并且尚未养成非常固定的睡眠习惯，您可能希望习惯于早睡、早起并利用一天中的较早时间学习。或者，如果您是一个喜欢熬夜的人，并且发现晚上的工作效率更高，请考虑逐渐过渡到可以早点睡觉并习惯于早上学习的时间表。

制定常规锻炼方案

锻炼对几乎每个人都有积极的好处，但对于接受培训的医生来说尤其重要。研究表明，医学生缺乏锻炼与抑郁和倦怠的发生率较高有关。同样，从事自我保健(包括体育锻炼)的医学生报告的生活质量更高。

预科生经常说，当他们进入医学院时，他们会开始更经常地锻炼，因为他们现在太忙了。如果您作为医学预科生无法在日常饮食中建立锻炼计划，那么当您必须平衡个人活动和16 小时工作日时，在医学院中这样做会困难得多。

进入医学院并养成良好锻炼习惯的医学生更容易保持锻炼方案，即使在最繁忙的时期也是如此。

提高阅读技巧

和锻炼一样，阅读也可以作为一种发泄方式。许多医生说阅读可以帮助他们放松并减轻日常工作的压力。其他人报告说，阅读使他们成为更好的沟通者。有效的沟通在医学中是必不可少的。

拥有良好的阅读技巧可以帮助您进入医学院，在那里您必须筛选大量材料并在短时间内学习概念。

养成阅读不同主题的习惯将使您更了解情况，并且能够更好地与您在医生工作中遇到的许多不同患者建立联系。一些研究甚至表明，阅读小说有可能增加同理心，这是所有医生都必须具备的品质。

学会处理批评

批评在医学培训中很常见。几乎所有受训者都会定期收到关于他们表现的重要反馈，目的是改善患者护理。

[ 读： 每个预科生在进入医学院之前都应该掌握的 4 项技能 ]

有时，批评听起来很刺耳。对于医学生来说，重要的是要准备好迎接这些批评，并利用它使自己成为更好的从业者。

准备处理批评的一种方法是养成尽早征求上司反馈和批评的习惯。作为一名医学预科生，不要害怕请教授、研究导师或其他监督你的人对你的表现提供诚实的反馈。

当您听到反馈时，请仔细聆听并注意所呈现的事实。不要找借口或为你的行为辩解。考虑如何提高绩效。

这样做足够了，您将培养出更多的适应力，并更好地准备好处理以您的方式出现的反馈，即使它听起来很刺耳。

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