2022年安徽省宿州中考体育项目及成绩

2022安徽中考体育总分60分，男女生各有三次考试，一次必考，两次自选。必选项目：男生1000米，女生800米。以下是细节。

2022年苏州中考体育项目强调，凡申请苏州市普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应届及往届初中毕业生，必须参加初中水平体育与健康考试。每个男女学生都有三个考试，一个必考和两个选考。必选项目：男生1000米，女生800米。选修项目：选修项目1、立定跳远或跳绳；选项二，双手掷实心球(2公斤)或在座位上向前弯腰；测试项目3，足球折线运球。一旦选定了测试项目，它们就不能更改。考试总分60分：一个必考项目30分，两个自选项目15分；每个分数以0分为起点，不允许最低分；初中层次体育与健康科目考试成绩是初中生综合素质评价中“身心健康”维度的实证材料，也计入中考总分。

2022年苏州中考总分：苏州市教育和体育局印发2022年初中阶段体育与健康考试工作方案。与2021年相比，2022年初中层次体育与健康考试恢复到2020年以前的中考体育模式，即由必修考试项目(男生1000米，女生800米)和选修考试项目组成，总分60分。

中考体育注意事项1。呼吸：

1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头放在下巴上方，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，避免冷空气直吹喉咙。

2.跑步一般是两步呼吸、两步呼吸或者三步呼吸和三步呼吸。

步骤：800米跑者的体型并不重要。习惯了就跑，不要轻易改变。

三.热身运动：

1.先慢跑，微微出汗。

2.做压腿、压腰、转体、拉肩等活动，活动相关关节、韧带和肌肉。

3.做两三次30米加速跑。(以上内容将在比赛前20分钟完成。)

4.上了跑道后，原地做几个垂直跳跃，提高自己的兴奋度。这段时间注意保持体温，不要让身体降温。

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