2022年阳江中考体育考试时间表

2022年阳江中考体检定于3月21日至4月22日举行。体育考试满分56分。体检按照《阳江市教育局关于印发的通知》(招[2019]4号)和《阳江市教育局关于印发的通知》(招[2022]2号)进行。

2022阳江中考体育笔记学生要尽量穿背心和短裤。在测试期间，他们不应该穿任何与测试无关的衣服。衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬物品应取出并轻放。

袜子应该是纯棉的运动袜。首先，它们可以充分吸收汗水。第二，它们可以使脚底和鞋子紧密结合，便于用力。

最好选择细底宽纹的运动鞋，一定要系好鞋带。

2022年阳江中考运动技能跳远。双臂直举至头顶，双手自然向后摆动至最高。同时双腿微微弯曲形成半蹲姿势，然后用力起跳。起飞时，同时用力使用脚趾和手。注意你跳得越高，你就会跳得更远。

长跑800或1000米，上半场需要1分50秒完成，第三节需要加速，最后一节需要冲刺。记得用鼻子呼吸，分三步吸气，胸部向前冲刺。

实心球左脚在前，右脚在后，两脚之间有一尺距离。小手的同学建议用爱心持球，大手的同学建议用蟹爪持球。从膝盖将球举过头顶，大臂带动小臂向前摆动，同时用前脚支撑重心蹬地。

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