中考体育考什么？中考体育成绩的标准是如何制定的？

作为体育中考必不可少的科目，很多中学生都在为体育考试做准备。为了帮助大家顺利通过中考物理考试，下面，初中网边肖特意为大家整理了中考物理考试的物品，希望对大家有所帮助。

中考体育考试有哪些？由于地区的限制，中考体育的测试标准和项目都是由各个地区制定的。下面小编整理一些以往每次考试都会出现的考试项目，仅供参考：

必需事件1。立定跳远2。跳绳3。投掷实心球

必选项目1。男子1000米和女子800米。2.篮球往返运球。

体育中考是通过统一测试评价初中毕业生身体素质的统一评价模式，即通过测量体育成绩和测量现阶段身高、肺活量、体重所获得的指标进行身体素质评价。体育联考时间一般在每年的3-5月，各地不一样。考试成绩影响学生升入高中。

中考跳远怎么练？做法：在地上放6 ~ 10个小海绵垫，每个间距1米左右。练习者站在垫子后面，双脚左右打开，脚尖平行，膝盖向下，手臂自然向后摆动，用脚的力量向前向上跃过障碍物，在手臂的配合下向前向上摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速进行下一跳。重复5 ~ 6组。

跳台阶主要发展腿部力量和脚踝力量。

动作：双手放在背后，双脚平行打开，屈膝下蹲，利用前脚掌的力量做连续的踏步跳跃。可以一次跳20 ~ 30步，重复3 ~ 4组。

力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用就不能充分体现，两者相辅相成。所以在做腿部力量练习的同时，一定要提高立定跳远技术。

以上就是初中网站边肖为大家整理的中考体检项目，希望对大家有所帮助，更多中考资讯可以持续关注本站！

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