2022年广州中考体育项目及总分？

据了解，明年广州中考体育分数线将由60分提高到70分，未来三年将逐步完善体育考试项目和评分标准。在校园日常体育锻炼方面，部分中小学已经开始安排体育锻炼，家庭体育锻炼完成情况纳入学生日常体育行为规范范围，并作为学期体育成绩的评价指标之一。

2022年起，中考体育考试由统一考试和身体素质综合评价两部分组成。总分由今年的60分提高到70分，其中统考50分，身体素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。

2022年至2022年，普通考生需参加两类项目的考试：一类项目包括中长跑和100米游泳，考生可任选一项；二级项目包括跳跃、投掷和球类。考生可以选择八个项目中的两个。

从2023年开始，普通考生需要参加三类项目的考试。第二类项目调整为立定跳远、蛙跳、一分钟跳绳、实心球投掷和铅球。第三类项目是球类运动。

此外，中长跑和跳绳的评分标准将逐年提高：

2022年满分标准是：跳绳182次，800米(女)3'22 '，1000米(男)3 ' 37 '；

2022年满分标准是：跳绳188次，800米(女)3'14 '，1000米(男)3 ' 29 '；

2023年满分标准是：跳绳194次，800米(女)3'06 '，1000米(男)3'21 '。

中考饮食体育注意事项：

1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是一种可以快速消化吸收并直接作用于肌肉的单糖)，不要喝其他饮料，口渴时喝白水，运动前30分钟内不要吃东西。记住！

2.考试当天吃点巧克力。虽然跑步的时候喉咙会发粘，但是不吃东西跑步的时候也会发粘。最好多补充点能量。

3.喝点水，跑前30分钟喝，跑后适当喝。

服装：

1.学生应尽量穿背心和短裤，不要穿与考试无关的衣服。衣服上的徽章、口袋里的钥匙等硬物要拿出来轻装上阵。

2.袜子应该是纯棉的运动袜。一是充分吸汗，二是让脚底和鞋子紧密结合，方便发力。

3.最好选择薄底宽纹的运动鞋，一定要系好鞋带。

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