您的苹果Watch现在可以通过第一个watchOS7公开测试版跟踪睡眠

如果您一直在热切期待 Apple Watch 可以跟踪您的睡眠的那一天，那么现在是安装 watchOS 7 测试版并提早入睡的时候了。今天刚刚发布的第一个 Apple Watch watchOS 7 公开测试版让人们体验了今年早些时候在 WWDC 2020 上宣布的新功能，其中睡眠跟踪只是其中之一。

例如，有新的表盘，在某些方面有更多的定制空间，在其他方面则有更大、信息更丰富的复杂功能。这不仅仅是美学上的改进，现在单个应用程序能够为多个复杂功能提供动力，而不仅仅是一个。

现在也可以通过消息链接或在线共享自定义面孔。App Store 中也会有精选的 Apple Watch 面孔。

对于健身，现在支持新类型的锻炼，包括舞蹈、功能性力量训练和核心训练。Apple 还添加了冷却时间跟踪。iPhone Fitness 应用程序已更新以配合所有这些，在一个屏幕上为活动、锻炼、奖励和活动趋势提供了新的可视化布局。

对于骑自行车，现在可以与 Apple Watch 的 Apple Maps 集成。您可以获得适合骑行的路线——包括海拔变化信息、哪些道路或路径有自行车道、哪些道路比其他道路更繁忙——以及沿途的咖啡馆和自行车商店等骑行重点景点。路线会发送到您的手腕，并附有关于您何时可能想要步行或携带自行车上下楼梯的说明。

不过，它可能是睡眠跟踪，这是 watchOS 7 中最受期待的功能。一些竞争对手的智能手表多年来一直在提供的东西，Apple 的技术版本不仅建立了一个自定义时间表——包括将你的 iPhone 置于“请勿打扰”模式——而且增加了一个放松阶段，试图在你睡觉前让你平静下来。

当您在床上时，它会跟踪不同的睡眠阶段，然后将这些数据记录到您的 Apple Health 作品集中的一周、一个月或更长时间的记录中。到了起床的时间，同时，还有天气预报和其他信息。

这不是唯一与健康相关的变化。Apple Watch 现在可以在您回家时提醒您洗手，并在建议的 20 秒内使用运动传感器和麦克风自动运行计时器。

注册 watchOS 7 公开测试版是免费的，但 Apple 确实警告说这是非最终软件，因此很可能存在一些错误。如果您仍然想尝试一下，可以在 Apple 的测试版软件程序站点上注册。它还包含有关如何将新版本安装到 Apple Watch 的说明。

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