在某个时候，每个父母都希望他们的高中学生早点上床睡觉，并找点时间追求自己的激情-甚至选择放松。当我重读安娜·昆德伦(Anna Quindlen)的毕业典礼《幸福生活的简短指南》时，这种想法重新出现。这个地址的中心信息从未真正说过：“获得生命”。

但是，是什么阻止了学生“获得生命”，特别是在9月到6月之间呢?答案是功课。

有利的工作条件

作为圣安德鲁圣公会学校的历史老师和变革性教学研究中心的负责人，我想明确地说，我既给予并支持家庭作业的想法。但是，无论好坏，家庭作业都需要时间，并且常常会缩短每个学生的睡眠时间，家庭聚餐或放学后自由追随激情的自由。对于太多的学生来说，家庭作业常常是关于合规和“不丢分”，而不是学习。

大多数学校都有关于家庭作业的哲学，这受到每一位家长“一天回”做作业的经验的挑战。父母的普遍误解是，老师和学校付出更多的家庭作业更具挑战性，因此老师和学校也更好。这是一个错误的假设。您的儿子或女儿每天晚上做的家庭作业不应以学校的质量为荣。实际上，在评估孩子的家庭作业时，我建议使用其他指标。在儿子或女儿完成这些任务之前，您是否能够与他或她在一起?如果答案是否定的，那么将会分配过多的作业，并且您俩都需要更多的睡眠，根据Daniel T. Willingham的说法，这对于内存整合至关重要。

在教学进步运动和19世纪至20世纪初工会的兴起时，我经常和学生开玩笑，因为学校如何违反童工法，他们应该考虑。如果学校是每个学生的“工作”，那么通常是分配给华盛顿特区律师的工作时间(包括上课时间，学校资助的活动和家庭作业)。这无疑是改变学校和教师对家庭作业的看法的冒险策略，但肯定会引起关注。(如果我的任何学生正在阅读本文，请不要尝试!)

那么我们该如何改变呢?

科学方法

在《思考差异与深度思考》一书中的“伟大的家庭作业看起来如何”研究中，将大脑如何学习与教师的教学实践联系起来，我们发现高中生不超过两个小时的家庭作业具有中等优势。对于较年轻的学生，相关性甚至更小。作业确实会教授其他重要的非认知技能，例如时间管理，持续关注和规则遵循，但在学习大多数作业应教授的内容和技能时，我们不要掩盖这一点。

如果正确设计和分配功课，功课可能是强大的学习工具。我之所以说“学习”，是因为通过虚拟协作，好的作业应该是每个学生或一组学生的独立时刻。它应该具有挑战性和吸引力，可以有意识地练习基本的内容和技能，但又不难，要求父母回想起他们在高中时学到的东西。通常会导致家庭压力。

但是，即使分配了良好的作业，也很重要的是学生的方法。科学地解决家庭作业的方法实际上可以在更短的时间内加深学习。导致学生作业时间延长的最大因素是任务切换。在很多情况下，学生会在作业和社交媒体的诱惑之间跳来跳去。但是，我发现很难说服学生与此类任务转换相关的成本。想象一个学生为AP英语课写一篇论文或为他们的荣誉几何课完成数学证明。在工作的中间，他们的电话会发布一条新短信。对于学生来说，这是一个关键时刻。他们应该在完成作业之前还是之后处理该文本?

迟来的喜悦

当学生选择检查其文本，做出响应并可能进一步深入社交媒体时，他们会失去一定比例的已学知识。结果，当他们返回AP论文或获得几何学证明时，他们需要追溯他们的学习才能赶上他们的位置。家庭作业和社交媒体之间的这种跳跃实际上延长了学生在一项作业上花费的时间。我和我的同事指导我们的学生，将社交媒体视为完成任务的一种奖励。延迟满足是一项重要的非认知技能，一项研究表明，这种技能可以提高生活效果(请参阅斯坦福棉花糖测试)。

在我的学校，目标是在不降低门槛的情况下减少每位学生达到其最大潜能的障碍。良好的，有目的的作业应该是任何学生学习旅程的一部分。但是，这需要教师设计更好的家庭作业(某些晚上可能根本不包括任何家庭作业)，父母没有将家庭作业的时间视为衡量学校质量的标准，而学生在应用新的，支持的。在一起，我们所有人都可以得到更多的睡眠-研究表明，这对我们所有人的大脑和每个学生的学习都非常有益。