如何在AppleWatch上打开可能挽救生命的心率升高通知

Apple Watch高度关注健康和健身功能，当您的心跳频率不应过高时(例如，如果您完全不移动)，它可以在您的手腕上推送“心跳增加”通知。升高的心率和Apple Watch手表背面的心率传感器每十分钟左右在后台测量一次您的心率。(可选)如果您在过去10分钟内相对不活跃，但Apple Watch检测到每分钟的心跳速率高于选定的心跳速率，您可以选择通知您。

这些心率上升通知需要watchOS 4或更高版本。此功能在Apple Watch Series 1或更高版本上可用，但在原始型号(Series 0)上不可用。

高心率：iPhone上的手表应用和Apple Watch上的心率应用。

Apple Watch操作系统会轻按手表记录的活动组合，并将其与您的心率读数进行匹配，以触发这些通知。

该设备的心率传感器使用红外线来测量你的正常心率读数和不运动时的心率升高。相比之下，在运动和呼吸过程中测量心率时，会轮询传感器上的绿色LED灯，并计算步行平均值和心率变异性测量值。

高心率：Apple Watch心率传感器概述。

Apple Watch心脏传感器可以使用红外灯或绿色发光二极管。

当然，不需要每个人都去轻点非凡的心跳手腕，这也是大家感兴趣的原因，这也是为什么这个功能必须从iPhone上的Watch应用手动切换的原因。

以下是一些在你不活动时提醒你心律异常的方法。

在watchOS中启用心律失常警报。

默认情况下，心率加快通知关闭。

通过在iPhone上配对配套的Watch应用程序，您可以随时打开或关闭此功能。当您首次打开手表上的心率应用程序，然后从启动屏幕中选择打开时，您也可以启用高心率通知。

1)在配对的iPhone上打开Watch应用程序。

2)点击我手表的标签。

3)从列表中选择“心率”。

4)点击心率上升。

5)选择内置阈值：

100 BPM

110 BPM

120 BPM

130 BPM

140 BPM

150 BPM

大多数没有心脏病的人应该根据年龄、健康水平、吸烟与否，在100 BPM到120 BPM之间选择一个阈值。

高心率：iOS 11手表应用。

6)关闭Watch应用程序。

就这样，真的！

一旦手表检测到心率频率超过选定的阈值，您将收到警报，但前提是您已经十分钟没有锻炼或似乎相对不活跃。Apple Watch会在你还整天的时候进行测量，在你积极运动或者锻炼的时候会定期进行测量。

高心率：在iPhone上观看应用。

由于所有这些数据都被写回到iPhone上的“Health”应用程序中，因此您可以仔细检查每个心率上升事件，并将其与其他数据关联起来，以更全面地了解整体心脏状况。

要关闭这些警报，请选择关闭而不是所需的BPM值。当积极运动、散步、跑步或锻炼时，不会通知您心率过高。

解释心率上升通知。

收到心率升高的警报不一定意味着你应该去看医生，因为许多因素可能会导致这些读数以某种方式偏离。苹果表示，“显示的数据中可能会出现一些异常，导致偶尔出现心率高或低的异常测量。”

高心率：在iPhone上观看应用。

例如，如果您在空闲状态下用手表摇动手臂几分钟，您可能会收到高心率警报。睡眠中心率突然升高也是正常的。

如果这些警报频繁出现，并且手表传感器运行正常，建议您全心全意地与医生预约。苹果公司警告说：“不运动时心率加快可能表明你的健康状况发生了重要变化。”

高心率：在iPhone上观看应用。

即使我不是医生，我也很清楚各种心律失常、突发高峰、心跳不规律(如房颤)都可能导致未确诊的心脏问题。

watchOS 4中的其他心率功能。

WatchOS 4于2017年9月19日发布供公众使用。

除了60多项新功能和改进之外，watchOS 4软件还带来了一些有用的心率测量功能，这些功能是以前版本的watchOS所没有的。

我们的实践视频演练将让您更好地体验这些功能。

具体来说，其中一些功能包括表盘的实时心率并发症和健康应用程序中带有信息图表的新测量，可用于测量当前、休息和行走心率以及最近完成的锻炼的任何平均值。

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