骨头骨折吃什么补钙效果最好最快（小鸡宝宝考考你骨折的病人想要补钙吃以下哪种食物会更有效）

1、【边肖推荐：支付宝蚂蚁庄园一天一题】

2、问题：小鸡宝宝考验你。骨折患者想补钙。以下哪种食物更有效？

3、选择：豆制品、牛奶和骨头汤。

4、回答：豆制品和牛奶。

5、分析

6、骨头汤的钙含量只相当于牛奶，同样豆制品的钙含量比骨头汤多。

7、喝牛奶吸收钙。骨头汤含钙少，脂肪多。有些人喜欢喝骨头汤，认为它可以补钙壮骨，预防骨质疏松。其实骨头汤的钙含量比牛奶低很多，而看起来又白又丰富的汤里面含有大量的脂肪，是一种高热量的食物。对于瘦弱的人来说，骨头汤可以增加营养和能量，但是如果加入钙，真的没有效果。

8、富含钙，加上加工时添加的凝固剂，豆制品的钙含量非常突出，豆腐的钙含量与牛奶相当。如果说牛奶和奶制品是补钙的首选，那么豆制品无疑是第二选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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