十月份应季蔬菜水果 十月份应季蔬菜水果有什么

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1、菠菜

2、菠菜含有多种维生素和营养物质，对抗衰老有一定的作用。

3、野生稻茎

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5、莲藕

6、莲藕具有清热润肺、健脾养胃的作用。

7、芹菜

8、芹菜能促进胃肠蠕动，有减肥的作用。

9、南瓜

10、南瓜有健脾和胃的作用。

11、芋

12、芋头有健脾养胃的作用。

13、白萝卜

14、萝卜具有清热生津、化痰止咳的作用。

15、花椰菜

16、西兰花有润肺止咳的功效。

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