二月应季的水果和蔬菜 二月应季的水果和蔬菜有哪些

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1、橙子：橙子是一月和二月的时令水果之一。它富含维生素、纤维成分和果酸成分。吃了可以美容养颜，促进消化，帮助排便，有益健康，但不宜多吃。

2、甘蔗：也是2月份的时令水果。它营养丰富，香甜可口，富含维生素、水、糖等。吃了可以生津清热，润燥养肺。

3、猕猴桃：也适合2月份吃猕猴桃。猕猴桃酸甜可口，富含氨基酸、维生素、胡萝卜素等成分。吃猕猴桃可以增强身体免疫力，有益健康。

4、春笋：2月即将进入春天，是吃春笋的好时节。春笋鲜嫩可口。它们富含植物蛋白、微量元素、纤维素等成分。吃它们可以促进消化，补充营养。

5、油菜：油菜也是二月的时令蔬菜之一。它富含维生素、植物纤维和微量元素。食用它可以降低血脂，有益心脑血管健康。

6、藜蒿：藜蒿也是2月份的时令蔬菜，营养价值高，吃法多样，可以开胃、开胃、健脾、补充身体营养。

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