冬天成熟的十种水果有哪些 冬天成熟水果都有什么

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1、冬枣。冬枣一般在每年冬季的10月至11月成熟，因成熟早于冬季，故称冬枣。冬枣的维生素含量非常高，不仅味道鲜美、皮脆肉嫩、汁甜香浓，还含有人体所需的多种营养成分。它叫百果王。

2、橙色。橙子的果期在冬季的10-12月间，颜色鲜艳，酸甜可口。目前有很多人工培育的甜度非常高的品种，很受人们的喜爱。它不仅可以降血脂，预防心血管疾病，还可以作为果汁加工食用。

3、黑蒂。市场上黑葡萄酒比较贵，一般都是秋冬上市。皮厚而脆，外皮青黑色，有光泽。黑色提取物中有黄酮类物质，可以延缓人体衰老，防止癌细胞病变。蛋白质、维生素、柠檬酸等营养素对人体也有好处。

4、苹果。苹果的自然果期在7月至11月之间，冬季可以采收。作为最常见的水果品种之一，它富含碳水化合物、维生素、微量元素等。能促进胃肠蠕动，保持酸碱平衡，降低胆固醇等。也是很好的减肥产品。

5、释迦牟尼。释迦牟尼是释迦牟尼的学名，其果实为球形或心形的锥状聚生浆果，容易被多个圆形或椭圆形的成熟心皮分开。食用番荔枝可以促进胃肠蠕动，还可以抗氧化、抗衰老，富含人体所需的大量营养物质。

6、山楂。山楂果实深红色，圆形或梨形，味道比较酸。但是，吃山楂有很多好处，可以促进蛋白质的消化，缓解肠胃，降低血脂，对心血管健康有很大的帮助。如果最近消化不良，可以试着吃点山楂进行调理。

7、柿子。柿子是五大水果之一。它的形状是扁圆形的，颜色从浅黄色到深橙色不等。柿子又甜又腻。每天吃一个柿子，可以补充每天的维生素c，但是，最好不要空腹吃，不要暴饮暴食，甚至连皮一起吃，否则会引起身体不适。

8、菱角。荸荠又名菱角、马蹄等。它的果实扁平椭圆形，有点像圆三角形。既能促进人体新陈代谢，又能起到一定的抗菌作用，调节人体酸碱平衡，保障胃肠道健康。

9、木瓜。木瓜比较大，长，椭圆形，果实会有自己独特的芳香味道，果皮木质。木瓜味道鲜美，可用于食疗，尤其适合女性食用。它能滋养皮肤，修复皮肤组织，消毒有毒物质，增强人体免疫力。

10、石榴。石榴是一种果味浆果，果皮深肉质，初红色或浅红色，果肉多汁香甜。富含水果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等。既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。

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