2022年天津中考体育总分及考核项目

2022年天津中考体检总分为30分，其中日常考核15分，统考成绩15分。平时成绩包括《体育与健身》科目考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评价成绩。

2022年天津中考体检项目改变旧体检：立定跳远、坐位前倾、长跑。

新体检：足球、排球、篮球(三选一)；引体向上(男生)/仰卧起坐(女生)和投掷实心球(两种选择之一)；立定跳远和长跑(必选)。

2022年天津中考体育评分标准变化旧体检：立定跳远男生满分246 cm以上，女生满分196 cm以上，长跑男生满分1000米3分48秒及以下，女生满分800米3分39秒及以下。

新体检：立定跳远男生满分250 cm以上，女生满分202 cm以上，长跑男生满分1000米3分40秒及以下，女生满分800米3分25秒及以下。

体育中考饮食注意事项多喝水，每天保持1500ml-2000ml的摄入量。充足的水分可以保证学生的血液循环，也可以提供大脑所需的氧气。

多吃蔬菜。考前天气热的时候更容易让人生气。多吃水果和蔬菜不仅可以补充学生的营养、维生素和矿物质，还可以防止生气。一般来说，饮食中的蔬菜每天可以保持在300到400克，水果可以保持在100到200克。

(3)少吃多餐，不仅有助于学生减轻考前的压力和疲劳，还能减少厌食。

学生可以在考试前两三天服用少量红糖水。这样，男生在800米终点冲刺1000米时，女生会有很好的效果。

考试当天，学生早上起床时不宜吃太多。学生应该专注于可消化的食物，如蛋糕和消化饼干。

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