2022陕西中考体育考试总成绩公布

陕西省体育考试满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，作为高中阶段学校招生的计分科目。其中，平时考试成绩占15分(体育与健康课6分，《国家学生体质健康标准》考试9分)，统考45分。我们来看看具体信息。

陕西省2022年体育考试总分1000米，引体向上，篮球等。安康体育考试满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，作为高中招生的计分科目。其中，平时考试成绩占15分(体育与健康课6分，《国家学生体质健康标准》考试9分)，统考45分。

中考跑步练习法1。交替跑步练习法：这种方法可以在刚开始练习跑步的时候使用。先以低于平均的速度匀速跑一段距离，感觉累了之后再走一段时间来调整，休息一会再跑。比如你跑1000米，可以中速或低速跑200米，然后走100米5次。经过一段时间的锻炼，可以慢慢过渡到匀速跑。

2.匀速跑练习法：这是一种在规定的时间或距离内，以中等或较低速度发展一般耐力的方法。可以跑3~5分钟或者600~1000米开始练习。心率控制在140次/分钟左右。一段时间后，可以慢慢增加跑步时间和距离，适当提高跑步速度。

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