2020贵阳中考体育考试时间及项目最新公布

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2020年贵阳市中考体育考试时间为2020年5月12日至29日。以下是小编整理的具体信息，供参考。

1、贵阳中考体育考试时间

2020年贵州省贵阳市中考体育考试时间5月12日起开始，并于5月29日前完成。所有应届初中毕业生和有意愿报考我市普通高中、中职学校的往届初中毕业生都必须参加体育考试。

2、贵阳中考体育考试项目

第一类为市统一测试项目立定跳远;

第二类为“二选一”选测项目，分为男生台阶试验或1000米、女生台阶试验或800米;

第三类为“五选一”选测项目，包含了篮球(运球)、足球(运球)、排球(正面双手垫球)、跳绳(一分钟正摇双脚跳绳)、跳远等项目。

每位考生测试的三个项目，在半日内考完。

3、立定跳远怎么跳得远

两脚平等站立，成立正姿势，以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。

注意两臂摆动与呼吸配合，预摆臂时放松，由下向上慢摆到头上，跟随摆动轻松吸气，臂由上向两侧后方摆动并呼气。

注意身体中心前移，上体前倾，两臂弯曲成半蹲姿，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移，两脚用前脚掌迅猛蹬地，两臂由两侧后方向向前上方做强有力的摆动。身体向前上方腾起即可。

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