普拉提斯是什么意思 普拉提斯的意思

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1、普拉提的意思是普拉提。普拉提技术，又称普拉提技术，是一门舒缓全身肌肉，提高人体躯干控制能力的课程。它是以德国人约瑟夫休伯特斯普拉提斯的名字命名的一种锻炼方法和技巧。普拉提独特的训练动作的技巧和死前自己创造的动作被称为“控制”。

2、西方人总是注重身体肌肉能力的训练，如腰、腹、背、胸等。另一方面，东方人注重呼吸和精神集中的训练，如冥想、瑜伽和太极。普拉提结合了东方的灵活性和西方的刚毅。它的动作缓慢而清晰，每一个姿势都必须与呼吸相协调。普拉提运动有一套特殊的动作，需要在教练的指导下进行，但也可以在家进行简单的练习。

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