大家好，小柏来为大家解答以上问题。中考焦虑对如何疏导很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议和设想中考后的安排和计划。

2、聚焦问题，查漏补缺，转移焦虑点。

3、和你的同学一起做一项运动，比如打球或扔球。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。