大家好，小柏来为大家解答以上问题。郑州市中招体育考试项目评分标准，郑州市中招体育考试提分攻略之一很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、男生1000米跑和女生800米跑都是无氧项目，呼吸技术是关键。接触时，可用三步一息、三步一息或两步一息。呼吸可以口鼻结合，呼吸可以步频配合。

2、正确挥臂，提高弯道跑技术。入弯跑时，上肢自然地微微向左倾斜，增加右臂的摆动，使左臂的摆动幅度小于右臂，保持肘部紧贴身体。提高自己的战术意识。根据自己的训练情况，第一圈采取以下技术，途中调整呼吸和起搏姿势。最后200-300米，冲刺终点线。

3、加强训练，可以加强常规跑、变速跑、间歇跑的训练。规律跑步：根据自己的身体状况跑10-15分钟；变速跑：1000-1600米距离每200米加速放松；间歇跑：距离以300-400米为宜，每次练习三次为宜。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。