165cm标准体重

165cm标准体重

女生165cm标准体重：50.4kg -61.6kg

瘦弱：女孩1.65米瘦弱体质范围：小于44.8公斤。

偏瘦：女生165cm偏瘦体质范围：小于50.4kg。

超重：女孩1.65米超重指标范围：大于61.6公斤，小于67.2公斤，加强锻炼身体。

轻度肥胖：女性165轻度肥胖范围：大于67.2千克，小于72.8千克，注意正常饮食规律，少吃零食。

中度肥胖：女生165cm中度肥胖范围：大于72.8公斤，小于84公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体。

重度肥胖：女生165cm重度肥胖范围：大于84kg，必须要节制饮食，加强活动。

男生165cm标准体重：52.65kg -64.35kg

瘦弱：男孩1.65米瘦弱体质范围：小于46.8公斤。

偏瘦：男生165cm偏瘦体质范围：小于52.65kg，大于46.8kg，需加强营养，加强锻炼身体。

超重：男孩1.65米超重指标范围：大于64.35公斤，小于70.2公斤，加强锻炼身体。

轻度肥胖：男性165轻度肥胖范围：大于70.2千克，小于76.05千克，注意正常饮食规律，少吃零食。

中度肥胖：男生165cm中度肥胖范围：大于76.05公斤，小于87.75公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体。

重度肥胖：男生165cm重度肥胖范围：大于87.75kg，必须要节制饮食，加强活动。

标准体重计算方法

1、计算方法一

体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2

算式写法：BMI=体重/(身高)2

正常体重：体重指数=18-25

超重：体重指数=25-30

轻度肥胖：体重指数>30

中度肥胖：体重指数>35

重度肥胖：体重指数>40

2、计算方法二

标准体重=身高(m)×身高(m)×22

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三

标准体重(kg)=身高(cm)-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

注意：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

儿童标准体重标准计算方法

标准体重法

标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重40%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

BMI法

体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方即kg/m2

年龄BMI值

年龄　正常　超重　轻度　肥胖　中度　肥胖　重度肥胖

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