洋蒿孕妇可以吃吗 洋蒿孕妇能不能吃

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1、艾蒿孕妇可以吃。吃紫甘蓝可以补充孕妇每日所需的维生素C和叶酸。

2、在孕妇的饮食营养方面，要遵循全面、充足、均衡的原则，尤其是绿叶蔬菜中所含的叶酸，是胎儿神经系统早期发育所必需的元素。因此，鼓励孕妇多吃蔬菜。

3、在蛋白质方面，一般成年女性每天所需的蛋白质是每公斤体重0.9克，怀孕期间每天还需要另外30克。瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆、豆制品都是蛋白质丰富的食物。

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