冬天滋补的季节(冬季进补的最佳时间)

大家好，小美来为大家解答以上问题。冬天滋补的季节，冬季进补的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬令进补：有三种说法。一是立冬到立春，二是冬至前后，三是三九天。医生认为，冬令进补时间的选择因人而异。

2、大部分中医认为最好在冬至前后开始一年一度的进补季节。在传统文化的另一本书《易经》中，有这样一句话：“冬至太阳升起，意味着人们运输食物和营养的能力会明显增强。因此，最好在这一天开始补药。

3、但是，这一次不是一刀切。对于患有慢性疾病和长期阳虚的人，可以延长进补时间，从立冬开始，在立春结束。

4、不需要大补药的普通人，三九天就能集中精力补药。正如人们早就说过的，夏天要补三伏，冬天要补三九十伏。冬至是数九的开始，所以人们认为最好在冬至前后补上。

5、冬季进补的重要性：冬季选择进补的原因是人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬季进补可以将营养物质转化的能量储存在体内，从而强身健体，增强抵抗力。而且因为冬天比较冷，多吃一些温热的补品也不容易生气。需要注意的是，在冬季进补时，最好先做补品，也就是先为身体打好基础，让肠胃有一个慢慢适应的过程，然后再服用滋补品或补品来增加滋补效果，从而防止“虚而不补”的发生。

6、冬令进补食用：山药又名怀山药，营养价值高，有“神仙食”的美誉。山药有这样一个特点，就是山药去皮后的表面是有粘性的，这种粘液也叫粘蛋白，对我们的健康有很多好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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