大家好，小德解答以上问题。便秘怎么调理食谱，便秘怎么调理这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于习惯性便秘的患者来说，由于各种原因不能定时排便，所以要养成良好的排便习惯。

2、相关困难的患者可在早餐或晚餐后半小时蹲在马桶上5 ~ 10分钟，以促进方便，进行反思训练，从而有效改善便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。