七妙招做优雅不老的女人 关于让女人优雅不老的妙招

大家好，小美来为大家解答以上问题。七妙招做优雅不老的女人，关于让女人优雅不老的妙招很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、改变基因

2、改变DNA，改变DNA的健康生活习惯，可以修复DNA。

3、和你爱的人一起运动，和你爱的人一起散步，你可以轻松地谈论一天中发生的事情。一起打网球也能增进感情。积极的生活态度真的可以延长你们俩的寿命。

4、两样东西永远年轻。

5、步行如果你不能在五分钟内走完四分之一英里(1英里=1.6公里)，三年内死亡的概率相当高。参加集体活动，避免隔离。

6、少吃肉，多吃水果和蔬菜。

7、研究发现，吃肉多的人比吃肉少的人更容易早逝，这证明吃肉影响寿命。

8、研究还表明，多吃肉会导致心脏病和直肠癌。

9、很多水果和蔬菜都有美容效果，比如苹果、柠檬和洋葱，可以去除雀斑，黑木耳可以淡化皱纹等等。

10、两件事可以延长寿命。

11、你可以通过两件事轻松战胜岁月：延长寿命。如果你：凡事抱最好的希望：妇女健康倡导协会对10万名女性的研究发现，总是乐观的人比悲观的人长寿。

12、关爱爱人：研究人员发现，虽然每个人都有压力，但会照顾伴侣的人可以减少36%的早逝几率。

13、有目标。

14、目标：芝加哥罗氏大学医学中心的研究人员对1200名老年人进行的一项调查发现，如果人们觉得生活有意义，或者总是设定一些短期目标，比如读一本书，制定一个实现的计划，那么他们的寿命可以延长。

15、维生素d的重要性

16、如果体内维生素D水平低，人就容易患骨质疏松、糖尿病、高血压和癌症。此外，根据最新的研究，成年人缺乏维生素D会增加早逝的机会。

17、除了在饮食上注意补钙外，还应该每天晒15分钟太阳，帮助身体合成维生素D，必要时服用适当的维生素D补充剂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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