油桃一天吃几个最好 过多食用油桃的坏处有哪些

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1、1-2.这样不容易看重肠道消化的负担，也有利于健康。油桃果肉富含水、果糖、粗纤维、碳水化合物、维生素以及磷、铁、钙、钾等微量元素。适当的食用可以为身体提供能量，补充营养，促进身体的新陈代谢，对身体有很多有益的作用。

2、食用油过多桃的缺点：

3、(1)引起肠胃不适：油桃果肉纤维素含量高，果胶含量高。果胶和纤维素都是不可消化的。油桃吃多了容易腹胀，消化不良。

4、(2)增加燥热：油桃是温性食物，吃了会增加体内燥热，一天吃太多油桃会加重上火的情况。

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