吃榴莲好处多 吃榴莲有什么好处

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1、强壮的身体

2、榴莲含有13%的糖和11%的淀粉。这个图说明榴莲可以更好的补充体力，而且榴莲中含有多种维生素和矿物质，有利于骨骼的发育和健康。榴莲特别适合孕妇和老年人，对年轻人有促进发育的作用。

3、增强免疫力

4、其实榴莲可以增强免疫力。榴莲含有多种氨基酸，其中一种就是谷氨酸，它在人体所需的蛋白质和糖的转化中起着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高身体素质。

5、治疗便秘

6、榴莲对治疗便秘有很好的通肠作用。榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，吸收肠道中一些堆积的物质，使肠道更加干净，对便秘也有很好的治疗效果。

7、但需要注意的是，吃了榴莲后，一定要及时喝水，否则纤维素没有办法被人体完全吸收，但喝水过多会对肠胃造成一定的刺激，产生不良影响。

8、预防高血压

9、很多人患有高血压，吃榴莲可以预防这种情况，调节血压。因为榴莲中含有钙和钾元素，这些元素可以帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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