莴苣的好处和禁忌有哪些 莴苣的简介

大家好，小美来为大家解答以上问题。莴苣的好处和禁忌有哪些，莴苣的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生菜含有较多的钙、磷、铁，还含有多种维生素，尤其是维生素E，能减缓人体衰老，防止皮肤色素沉着，滋润健康皮肤，收到良好的美容效果。生菜又嫩又嫩，适合生吃和炒菜。生菜含碘量高，有利于人体基础代谢和身体发育。秋季经常咳嗽的人，也可以通过多吃莴笋叶来缓解咳嗽。

2、禁忌：身体虚弱、有眼疾的人，尤其是夜盲症患者，不宜吃太多，因为生菜中的某些成分会刺激视神经，引起头晕、嗜睡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！