煮玉米的功效与作用 煮玉米水的功效与作用

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1、玉米是每天常吃的杂粮之一，煮玉米的水对人体有益。

2、玉米水有降血压、利尿的作用。对于胆结石、脂肪肝、糖尿病、高血压、肾功能不全的患者，可以多喝，效果更好。

3、预防年龄相关性黄斑，补充叶黄素或玉米黄质可改善视疲劳；

4、玉米可以代替冷开水，但我们也要控制每天的饮水量，一般在1500-1700毫升左右。过量饮酒会增加肾脏负担，但对身体有害。具体饮用量应避免超过1700毫升。

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