非洲冰草功效与作用及禁忌介绍 非洲冰草功效与作用及禁忌

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1、冰草的功效与作用：

2、(1)冰草含有大量的黄酮类化合物和一些微量元素硒，以及多种必需氨基酸。人们在平时食用后可以快速吸收利用这些营养物质，可以改善身体各个器官的功能，延缓各种衰老症状的发生。

3、(2)平时人们多吃非洲冰草，也可以预防身体疲劳，因为人体疲劳的主要原因是虽然体内有太多，但不能及时代谢出体外，而非洲冰草是典型的碱性食物，可以中和人体内的乳酸，加速乳酸代谢，从而减少疲劳症状的发生。

4、(3)冰草是典型的低钠高钾食物。其微量元素钾能促进体内钠盐的代谢，其类黄酮和微量元素硒也能软化血管，增加血管通透性，促进血液循环。在它们的共同作用下，人体血压可以处于稳定正常的状态，从而可以降低高血压的发病率。

5、(4)冰草冰草还具有健脑、改善脑功能的重要作用，因为它富含氨基酸，能直接作用于人的大脑，延缓脑细胞衰老，促进脑细胞再生，提高记忆力，促进智力发育，增强脑功能。

6、非洲冰草禁忌：非洲冰草性质温和，食用时没有太多禁忌。但是这种绿色蔬菜中含有很多天然活性成分，食用时最好不要长时间高温蒸煮，否则会失去其活性成分，降低其营养价值，人们再次食用时也不会发挥应有的作用。

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