清明养生的方法 清明养生有哪些方法

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1、适合换上棉厚的冬装，穿一些宽松的衣服，在新鲜空气中呼吸或运动。

2、有些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。但是，有些胃寒的人不适合吃冷食。

3、多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜和韭菜等时令蔬菜。清明期间也适宜吃山药、红薯、白菜、萝卜、芋头等。

4、另外，清明节期间，不宜吃竹笋、鸡肉等。尽量少吃海鲜产品。

5、虽然这是去郊游的好时机，但要适度。清明节去郊游时，不宜做运动过多的活动。平时不太活跃的人需要量力而行，不宜过大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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