熬夜白天补觉有用吗 熬夜了白天补觉有没有用

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1、没用的。很难改变白天熬夜造成的伤害。人的身体是有规律的。应该在晚上排出的毒素在白天被完全破坏。

2、而且睡眠补充只是补充缺失的睡眠时间，你却影响了晚上器官的休息，扰乱了人体的生物钟。醒来后，非但没有恢复精神，反而可能会感到头晕、抑郁。

3、熬夜之前，对身体的伤害还是没有减少。所以不要指望能弥补熬夜造成的伤害。补觉没用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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