红心猕猴桃的好处和作用 红心猕猴桃的七大功效介绍

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1、美白美容

2、红心猕猴桃被称为“绿色美容师”，主要是因为它的维生素C含量极高。红心猕猴桃每100克含维生素C比苹果高10倍以上，比橙子高4倍，比柠檬高10倍。我们都知道维生素C是美白小能手，可以美白皮肤，淡化斑点。

3、增强免疫力

4、红心猕猴桃富含维生素C，每天吃一两个红心猕猴桃可以满足身体对维生素C的需求，除了美白养颜，维生素C还可以提高免疫力，预防感冒。

5、防止皮肤发皱的

6、猕猴桃果肉红心的原因是富含花青素。花青素是一种强抗氧化剂。它的抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，比维生素e高50倍，能清除人体内的自由基，延缓衰老，防止紫外线损伤皮肤，造成皱纹。

7、清肠排毒

8、红心猕猴桃汁富含膳食纤维、蛋白质分解酶等。可以帮助清除肠道中的代谢废物和有害残留物，有助于预防便秘和结肠癌。

9、预防口腔溃疡

10、红心猕猴桃富含维生素C和维生素B，对预防和治疗口腔溃疡很有帮助。

11、降低胆固醇

12、红心猕猴桃中的维生素C和类黄酮(花青素)可以降低血液中的胆固醇水平，恢复微血管功能，增强血管弹性，有助于预防心血管疾病。

13、利尿排便

14、红心猕猴桃果肉鲜嫩多汁，含水量高，膳食纤维丰富。吃它可以促进消化和排便，它还有利尿的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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