胡麻油的最佳食用方法 胡麻油如何食用最好

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1、芝麻油可用于蔬菜凉拌、沙拉准备、倒入汤中或烹饪前倒入亮油。制作沙拉时，加田香油可以与各种沙拉酱很好地混合，保持其原有的风味；在制作凉菜酱时，可将加田香油与香油、辣椒油、花椒油、蒜油、芥末油混合，能很好地保持上述调味油的原有风味。

2、香油与液态奶酪、酸奶或甜炼乳混合，再加入葡萄干、干果颗粒等配料。制成的甜品风味极佳，有利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

3、新鲜保存的亚麻籽油可以直接食用，长期每天服用1勺(约6-8毫升)，可以取得很好的效果。如果将油与纯净水或蜂蜜、椰奶、山楂果茶等风味浓郁的饮料混合，味道会更好。

4、芝麻油可以和花生酱、可可酱、椰子酱等混合。然后铺在面包上吃，味道也是令人愉悦的。

5、芝麻油可与其他食用油按一定比例预混合进行低温烹饪，建议预混合食用油的用量在一周至十天内用完。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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