赖床的危害 赖床的危害有哪些

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1、睡在床上会破坏身体的生物钟。我们都有一个“时钟”，我们称之为生物钟。它实际上是我们日常生活的日夜规律。如果卧床，会扰乱人体正常的生物钟，对人们正常的作息造成损害。很多人喜欢在周末补充睡眠，卧床休息成了不可避免的事情，导致工作学习时无法快速适应，造成负面影响。

2、睡在床上会导致大脑供血不足。当然在日常生活中，我们睡觉的时候，大脑会处于一种抑制的状态，而卧床会让这种状态持续下去。如果大脑被抑制的时间太长，大脑大的功能失调性子宫出血就会不足，醒来后往往会出现头痛肿胀的情况，会让人精神状态变差。因此，那些想通过卧床来恢复疲劳的人往往会得到相反的效果。

3、在床上睡觉会导致消化不良。卧床的人经常会错过吃早餐的时间，所以会导致身体自身形成的生理规律紊乱。如果长期这样，对肠胃的健康会非常有害。此外，卧床也会对人体的排泄功能产生负面影响，导致消化不良和便秘。为了我们的健康，卧床是非常不可取的。

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