跳绳瘦腿吗 跳绳可以瘦腿吗

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1、在日常生活中，跳绳可以达到瘦腿的目的，因为在跳绳时，小腿内的肌肉和肌肉群会收缩放松，这样可以加速小腿肌肉内的新陈代谢，改善局部微循环，促使小腿内的脂肪组织尽快燃烧、分解、排泄，达到瘦腿的目的。

2、跳绳时不要做太多运动，以免肌肉组织侧伤，影响下肢正常血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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