晚上能喝蜂蜜水吗 晚上能不能喝蜂蜜水

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1、晚上可以喝。

2、饮用蜂蜜水具有通便、缓解疲劳、增强人体免疫功能的作用。睡前一小时即可饮用，可缓解神经紧张，促进睡眠。晚上睡觉前喝蜂蜜是不可取的。因为蜂蜜含有葡萄糖和果糖，晚上睡觉前喝蜂蜜水。大多数人晚上睡觉时都处于相对缺水的状态。喝蜂蜜水容易导致血液粘稠度增加，不利于心脑血管疾病的健康。睡前喝蜂蜜水很容易导致体内热量过度积累，可能导致体重增加。不能用开水冲，每天摄入的蜂蜜不宜过多，一般不超过100毫升。

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