鱼肝油的功效和作用食用鱼肝油的注意事项 鱼肝油的功效和作用食用鱼肝油注意的事项

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1、维生素A对维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康非常有帮助。理论上，除了早产儿、欠发达地区的儿童和孕妇，不容易缺乏维生素A。但是，慢性腹泻可能会导致维生素A流失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进钙和磷的吸收，促进骨骼和牙齿的发育，维持正常的新陈代谢；维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。

2、鱼肝油中含有许多能促进宝宝生长的物质，促进宝宝的代谢功能，提高抵抗力和免疫力，清除血管中的垃圾。

3、鱼肝油还能促进宝宝睫毛的生长。很多父母都希望孩子的睫毛长。他们会用一些小的药物之类的，他们会用母乳涂在宝宝的睫毛上。除了这个方法，鱼肝油也可以用。

4、鱼肝油也可以预防佝偻病，治疗佝偻病，但不能乱用。这取决于婴儿的身体状况。有些宝宝健康的话可以用，但是有些宝宝有一些疾病的话最好咨询医院的医生，医院也是对宝宝负责的。

5、鱼肝油属于不饱和脂肪酸，其主要成分是维生素A和维生素d，很多弱肝病患者也用鱼肝油来补充自己缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油中含有的维生素对肝病患者非常有益，可以激发免疫疾病的能力。鱼肝油还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。

6、但由于肝炎患者肝脏受损，肝脏吸收代谢能力下降，过量食用鱼肝油会引起肝脏中毒，导致脱发、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、肝脾肿大、颅内压增高。因此，肝炎患者应注意适当摄入。脱发，皮肤干燥，瘙痒。

7、老年人长期摄入鱼肝油丸，必然会增加身体对钙磷的吸收。泌尿系结石与尿中钙、磷的增加密切相关。血液中过量的钙磷会增加尿液中的钙磷，容易出现泌尿系结石。因此，老年人不宜服用过多的鱼肝油。一般来说，一天三次，每次一粒，持续两周，停药一周。平时多喝水，增加尿液排泄，防止钙沉淀。泌尿系结石或体质较弱者不宜服用鱼肝油。当心加重结石或中毒的症状。

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