浅睡眠和深睡眠的区别 浅睡眠和深睡眠有什么不同

大家好，小美来为大家解答以上问题。浅睡眠和深睡眠的区别，浅睡眠和深睡眠有什么不同很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、浅睡眠期和深睡眠期人体活动频率不同。在浅睡眠期，人体活动频率较多，如翻身、等。感觉的敏感度比较高，容易醒过来。

2、整个睡眠周期的持续时间是不同的。浅睡眠期和浅睡眠期约占总睡眠时间的55%，但深睡眠在睡眠的前三个小时最多，占近90%。

3、对身体的影响是不同的。深度睡眠时，大脑皮层细胞处于充分休息状态，可以完全放松身体和器官。对缓解疲劳、恢复精力、提高免疫力有非常重要的作用，而在浅睡眠时，作用不大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！