女人喝什么补血养气 女人补血养气喝的东西

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1、贵气鸡汤。食材：当归1元，黄芪2元，鸡腿1只，水4碗。

2、做法：首先将鸡腿洗净，切成块，放入水中，大火烧开。然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

3、功效：当归具有补血的功效。黄芪有补气的功效。因此本品具有疏通女性气血，调和月经的功效。

4、双层南瓜汤。配料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。

5、做法：南瓜去皮，挖好，洗净，切成滚刀块。红枣洗净去核。将红枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水煨至南瓜熟。

6、功效：南瓜性温，性甘，能补气血。它富含胡萝卜素。被人体吸收后转化为维生素A，富含维生素e，女性在月经期间服用，可补气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以让你的脸色红润，增加皮肤弹性。

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