吃橙子的好处与坏处 吃橙子有哪些好处

大家好，小美来为大家解答以上问题。吃橙子的好处与坏处，吃橙子有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、利益

2、(1)美白肌肤

3、橙子含有大量的维生素C和水。多吃橘子可以给身体和皮肤提供足够的维生素C和水分，可以起到很好的美白效果。

4、(2)解闷消食

5、橙子含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸和果胶，其中维生素P和维生素C能增强毛细血管的任性。果胶可以帮助快速排出体内多余的脂肪和胆固醇，降低血脂。橙浆酸甜适中，香气普适。饭后喝一杯橙汁能有效缓解油腻，有解渴醒酒的神奇功效。

6、(3)预防癌症

7、经常吃橘子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵抗细菌入侵，而橘子可以有效清除会危害身体健康的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。而且，橙子含有包括类黄酮和胡萝卜素在内的抗氧化剂，具有抗炎、强化血管、抑制凝血的作用，可以抑制各种癌症的发生。

8、(4)防止结石。

9、橙子中的维生素C可抑制胆固醇在肝胆中转化为胆汁酸，导致胆汁中胆固醇浓度降低，可相应减少胆结石形成的机会；此外，橘皮中含有的果胶还能促进食物通过肠胃，使胆固醇随粪便快速排出体外，减少胆固醇吸收，有效预防结石。

10、(5)宿醉

11、橙子中的多种有效营养物质可以分解酒精。喝完之后吃一个橘子或者喝一杯橙汁，可以帮助快速分解体内的酒精，并快速将其从体内排除，减少醉酒带来的不舒服感。

12、吃橘子的坏处

13、一般来说，吃橘子没有坏处，但需要注意的是，容易感觉喉咙痛、舌苔少红的人要少吃橘子，因为这些人肝阴不足，吃橘子容易导致病情加重。另外，橘子要适量吃，吃多了会引起火灾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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